Wie du die Frühjahrsmüdigkeit einfach ausschwitzt
Eigentlich ist es draußen gerade herrlich. Die ersten Blumen kommen hoch, es bleibt abends länger hell – theoretisch die beste Zeit des Jahres. Doch viele von uns fühlen sich im …
Sauna
Sauna für Sportler: Wie sie die Regeneration fördert
Als Sportler kennst du das Gefühl: Nach einem harten Training tun die Muskeln weh, und du möchtest so schnell wie möglich wieder fit sein. Die Sauna kann hier ein echter …
Wann man besser auf Sauna verzichten sollte
Du liebst die entspannende Wärme der Sauna, aber hast du dich je gefragt, ob sie immer sicher für dich ist? In diesem Ratgeber erklären wir dir, wann du besser auf …
Hautpflege nach der Sauna
Ein Saunagang ist nicht nur entspannend, sondern auch ein kleiner Wellness-Boost für Körper und Geist. Doch während du schwitzt und die Wärme genießt, arbeitet deine Haut auf Hochtouren. Sie öffnet …
Sauna bei Erkältung? Was Sie wissen müssen
Die kalten Wintermonate laden zu einem Saunabesuch ein. Die Wärme entspannt und stärkt das Wohlbefinden. Doch was tun, wenn eine Erkältung plagt? Darf man mit Schnupfen, Husten oder Halsschmerzen in …
Wie oft und wie lange in die Sauna?
In die Sauna zu gehen, hat viele positive gesundheitliche Auswirkungen. Vor allem die Häufigkeit von Herz-Kreislauf-Erkrankungen kann durch regelmäßiges Saunieren erheblich verringert werden. Denn Blutdruck und Puls werden durch die …